Wat betekenen de verschillende SPF-nummers op zonnebrandcrème?

• Wat betekenen de verschillende SPF-nummers op zonnebrandcrème?
  
  
  
• Wat is SPF precies?
• Hoe reageren verschillende huidtypes op blootstelling aan de zon?
• Hoeveel zonnebrandcrème moet je gebruiken?
• Zonnebrandcrème nodig op bewolkte dagen?
• Terug naar SPF: Wat betekenen de verschillende SPF-nummers eigenlijk?
• Koop breedspectrum zonnefilters van Bieramt
• Dus hoe kun je jezelf volledig beschermen tegen de zon?
• Koop meer minerale en zinkoxide zonnebrandmiddelen
• Lees meer van Bieramt

Het is zomer en daarmee komen al die leuke, zomerse buitenactiviteiten die je niet wilt missen. Het betekent ook dat je een goede natuurlijke, minerale of zinkoxide-zonnebrandcrème nodig hebt.

Het kiezen van een goede SPF-zonverzorgingsroutine vereist echter een beetje voorkennis over wat SPF eigenlijk is en wat die cijfers betekenen. We duiken erin, dus maak je klaar!

tiener moeder 1 waar zijn ze nu?

Word lid van Bieramt

Vraagt ​​u zich af wie Bieramt is, welke soorten producten we aanbieden en hoe u een gratis cadeauset wanneer meld je je aan? Lees meer over flexibele maandelijkse verzendingen, het aanpassen van uw verzending en het aansluiten bij miljoenen gelukkige huishoudens - geen maandelijkse kosten of verplichtingen vereist.

Wat is SPF precies?

SPF , een afkorting voor Sun Protection Factor, vertelt u hoe efficiënt een sunblock of zonnebrandcrème uw huid beschermt tegen UVB-stralen. Van UVB-stralen is bekend dat ze schade aan de huid veroorzaken, variërend van een eenvoudig geval van zonnebrand tot ernstige aandoeningen zoals huidkanker.

Volgens huidexpert Steven Q. Wang is de SPF-nummer van je zonnebrandcrème vertelt je hoeveel tijd je hebt voordat je huid kan reageren op de zonnestralen. Reacties omvatten milde roodheid tot daadwerkelijke zonnebrand. Door bijvoorbeeld een zonnebrandcrème met SPF 30 op je huid aan te brengen, duurt het 30 keer langer om te verbranden dan wanneer je helemaal geen zonnebrandcrème zou dragen.

Het label SPF van een zonnebrandproduct kan echter niet de blootstellingstijd van uw huid aan de zon bepalen. Dat hangt eigenlijk af van je huidtype, de hoeveelheid zonnebrandcrème die je hebt aangebracht, evenals de intensiteit van het zonlicht en de SPF-classificatie van je zonnebrandcrème. Hieronder worden deze factoren nader toegelicht.

Hoe reageren verschillende huidtypes op blootstelling aan de zon?

Verschillende huidtypes kunnen verschillen in de ernst van hun reacties op blootstelling aan de zon. Door het evolutieproces vertonen mensen uit bepaalde gebieden soms kleine verschillen in hun uiterlijk. Die verschillen lijken een rol te spelen bij de aanpassing aan hun omgeving.

Mensen die in koude klimaten leven, met minder zonnige dagen en bewolktere luchten, hebben bijvoorbeeld vaak een lichtere huid die nogal bleek lijkt. Terwijl mensen die in gebieden wonen waar veel aan de zon wordt blootgesteld, vaak een grotere hoeveelheid melanine ontwikkelen, wat resulteert in donkerdere huidtinten.

Mensen met de mooiste huidskleuren zijn meestal het meest kwetsbaar voor beschadiging door de zon. Dat betekent dat ze meer vatbaar zijn voor zonnebrand en een hoger risico hebben op het ontwikkelen van huidkanker. Mensen met een donkere huidskleur hebben doorgaans een lager risico op huidkanker en zonnebrand, omdat ze niet zo gevoelig zijn voor zonlicht. Mensen van alle huidskleuren moeten echter nog steeds SPF aanbrengen om schade door UVB- en UVA-stralen aan de huid in het algemeen te voorkomen.

Hoeveel zonnebrandcrème moet je gebruiken?

U weet het misschien niet, maar de hoeveelheid zonnebrandcrème die u aanbrengt, is in feite een grote factor die bijdraagt ​​aan hoeveel tijd u veilig aan de zon kunt worden blootgesteld.

Volgens board-gecertificeerde dermatoloog Elizabeth K. Hale Als algemene vuistregel moet u ongeveer 2 milligram zonnebrandcrème per vierkante centimeter van uw huid gebruiken om voldoende bedekt en beschermd te zijn. Dus wat betekent dat precies?

Als volwassene van gemiddelde grootte heb je ongeveer 1 ons - ongeveer 2 eetlepels - zonnebrandcrème nodig om de blootgestelde delen van je gezicht en lichaam te bedekken, waarvan bijna een derde naar je gezicht gaat.

Zonnebrandcrème moet ook om de 2 uur opnieuw worden aangebracht voor een goede dekking en altijd ten minste 15 minuten vóór blootstelling aan de zon. Er is meestal ook een tijdsbestek van 30 minuten vóór blootstelling aan water voor waterdichte zonnebrandcrème.

De meeste mensen brengen veel minder zonnebrandcrème aan dan nodig is, vaak met slechts een kwart van de benodigde hoeveelheid. Dit leidt ertoe dat ze de werkzaamheid van het zonnebrandproduct in twijfel trekken nadat ze zonnebrand of bruining hebben opgemerkt. Het is echter niet uw product dat het probleem is, het is uw toepassingsmethode. Je hebt meer nodig dan je denkt!

Zonnebrandcrème nodig op bewolkte dagen?

Zelfs als het bewolkt is voor zover het oog reikt, is de zon er nog steeds en dringen de zonnestralen door de ozonlaag. Dat betekent dat je nog steeds een zonnebrandcrème met hoge SPF moet gebruiken in je huidverzorgingsroutine! Alleen omdat het bewolkt is en de zon niet warm aanvoelt, wil nog niet zeggen dat je geen hit krijgt.

Hetzelfde geldt voor gebieden met besneeuwd terrein. Je denkt misschien dat je geen zonnebrandcrème nodig hebt als het sneeuwt, maar je hebt het mis. Sneeuw is uitstekend in het weerkaatsen van de zonnestralen en werpt ze direct op je lichaam.

Mike Wolfe en Frank Fritz

Bovendien, waar de zon zich tijdens zijn dagelijkse cyclus bevindt, draagt ​​ook bij aan de intensiteit van die stralen. De ochtendzon is bijvoorbeeld minder fel dan de middagzon en de avondzon is minder fel dan de middag- of middagzon. Meestal begint de hitte na 15.00 uur enigszins af te nemen en zijn de zonnestralen niet zo sterk.

Terug naar SPF: Wat betekenen de verschillende SPF-nummers eigenlijk?

Zodra u de verschillende factoren begrijpt die van invloed zijn op uw blootstelling aan de zon en uw risico's, kunt u de SPF-classificatie bepalen die u voor uw huid nodig heeft. De laagste beschikbare SPF-classificatie is 15, wat enige bescherming biedt, maar niet veel.

Je moet een product gebruiken met minimaal SPF 30 om een ​​goede bescherming te bieden, vooral als je een lichte huid hebt of een gevoelige huid hebt. Houd er rekening mee dat waar ter wereld u zich ook bevindt, van invloed kan zijn op welke SPF u ook moet kiezen.

De minimaal aanbevolen SPF en het bedrag dat u moet toepassen, kunnen bijvoorbeeld verschillen in een land als Australië, dat erg warm is.

Hier is een overzicht van de meest voorkomende SPF-nummers:

SPF 15

SPF 15 is het meest basale niveau van bescherming tegen de zon. Het biedt u echter nog steeds 93% bescherming tegen UVB-stralen.

Met andere woorden, als 100 fotonen licht de huid zouden binnendringen terwijl er geen laag zonnebrandcrème was, zou een laag SPF 15-zonnebrandcrème ongeveer 93 van die fotonen blokkeren en er slechts 7 doorlaten.

de beste en mooiste dingen helen keller

SPF 30

In navolging van hetzelfde voorbeeld, blokkeert een laag SPF 30 op je huid 97% van de lichtfotonen, en laat slechts 3 ervan in je huid doordringen. Een zonnebrandcrème met SPF 30 blokkeert dus 97% van de UVB-stralen.

U zult echter merken dat er geen enorm verschil is tussen de bescherming die SPF 15 en SPF 30 bieden. Hoewel SPF 30 een dubbele bescherming zou moeten bieden, geeft SPF 30 eigenlijk maar 4% meer bescherming dan het SPF 15-product. Ja, breekt ook onze hersenen een beetje!

SPF 50

Evenzo, zoals in het geval van SPF 50, laat het slechts ongeveer 2% van de fotonen toe. Dus dat betekent dat het ongeveer 98% van hen blokkeert en slechts 1% meer bescherming biedt tegen de UVB-stralen dan SPF 30.

SPF 100

De EWG en de FDA beide zijn het erover eens dat SPF's boven de 60 misleidend zijn en niet echt beter om u te beschermen tegen zonnebrand of andere symptomen en problemen van zonnestralen. Als het gaat om SPF 100, krijg je eigenlijk maar 1 procent meer bescherming van SPF 50. Het gaat tot 99%, waardoor 1% van de fotonen binnenkomt.

Dus is 99% niet beter? Niet noodzakelijk. In de meeste gevallen gaat dit gepaard met veel chemicaliën om een ​​SPF te krijgen die zo hoog is, dus om dat ene extra percentage bescherming te krijgen, stelt u uw huid en lichaam feitelijk bloot aan meer chemicaliën die andere schade kunnen veroorzaken. Bovendien hebben mensen de neiging om langer in de zon te blijven vanwege een vals vertrouwen met hogere SPF-zonnebrandgetallen, wat leidt tot beschadiging door de zon en, in sommige gevallen, melanoom.

Wat is breed spectrum?

In de natuur zijn er twee soorten ultraviolette (UV) lichtstralen afkomstig van de zon die mogelijke schade aan de huid kunnen veroorzaken. Waar UVB-stralen meer traditionele en onmiddellijke symptomen en reacties veroorzaken –– zoals zonnebrand –– zijn UVA-stralen de slechteriken die rimpels, vroegtijdige veroudering, evenals zon- en ouderdomsvlekken veroorzaken.

Zonnebrandproducten met een breedspectrumlabel erop zijn het beste om te gebruiken als u uw huid volledig wilt beschermen tegen het brede spectrum van UV-stralen. Over het algemeen moeten breedspectrumzonnebrandproducten ten minste een derde van de hoeveelheid SPF-bescherming voor UVA-stralen hebben zoals UVB-stralen.

Helaas is dit een gebied waar bepaalde merken misleidend kunnen zijn. Ze kunnen de hogere SPF-classificatie voor de UVB-stralen op het etiket weergeven, maar ondertussen veroorzaken de UVA-stralen schade aan uw huid vanwege onvoldoende bescherming.

Zoals u kunt zien, betekent het feit dat een zonnebrandcrème-label een hoge SPF-classificatie heeft, niet automatisch meer dekking of bescherming, althans niet voor een aanzienlijk bedrag. Het is echter nog steeds een algemeen aanvaarde overtuiging dat hoe hoger de SPF-classificatie, hoe meer u wordt beschermd. Hoewel dat misschien enigszins waar is, is het echt niet het volledige plaatje.

is julia roberts zwanger?

Dus hoe kun je jezelf volledig beschermen tegen de zon?

Je kunt niet echt, behalve de zon helemaal vermijden. Omdat dat niet realistisch is, kun je de volgende beste dingen doen. Draag ten minste 30 SPF-zonnebrandcrème, zorg ervoor dat het een breed-spectrumformule is, breng elke 2 uur opnieuw aan en plan uw uitstapjes zodat u niet buiten bent tijdens het heetste deel van de dag. Meestal zijn vroege ochtenden en late avonden de koelste tijden wanneer de zon niet zo intens is. Lees onze gids over natuurlijke zonnebrandmiddelen om ervoor te zorgen dat uw zonnebrandcrème ook vrij is van chemicaliën voor die extra bescherming.

Je kunt ook beschermende kleding dragen die je huid tegen de zon beschermt, en investeren in een geweldige hoedencollectie om de zon van je gezicht te houden. Zorg ervoor dat alle zonnehoeden die je draagt ​​een donkere rand hebben om een ​​deel van de zonnestralen te absorberen die weerkaatsen op het water. Je zou zelfs kunnen overwegen om een ​​kleine paraplu mee te nemen om in een mum van tijd voor extra schaduw te zorgen!

Je wilt je tijd in de zon niet volledig beperken, want zonneschijn laat het hart stralen (en geeft je wat broodnodige vitamine D! Wees voorzichtig en doe alles wat je kunt om je huid te beschermen. Plus, wij hier bij Bieramt verzamelen altijd meer informatie over enkele van de beste merken natuurlijke zonnebrand vandaag!

Afdrukken