Honden op sociale media hebben het gevolgd Adele's
gewichtsverlies al een tijdje, maar het was pas tijdens een recent hosting-optreden Saturday Night Live dat de zangeres eindelijk haar verbluffende transformatie heeft aangepakt.
'Ik weet dat ik er echt heel anders uitzie sinds je me voor het laatst hebt gezien,' zei Adele in haar monoloog. 'Maar eigenlijk, vanwege alle COVID-beperkingen en de reisverboden, moest ik licht reizen en maar de helft van mezelf meenemen - en dit is de helft die ik heb gekozen.'
Grappen terzijde, gerucht is het dat de 32-jarige 40 pond is kwijtgeraakt dankzij het Sirtfood-dieet - een eetregime waar iedereen moeite mee heeft om meer te weten te komen. We hebben de primeur over hoe het werkt en of het klaar is om het nieuwe paleo- of keto-dieet te worden.
(NBC)
Wat is het Sirtfood-dieet?
Het Sirtfood Dieet is ontwikkeld door Aidan Goggins en Glen Matten, twee zelfbenoemde 'experts in voedingsgeneeskunde en farmacie' uit het VK, gebaseerd op eetgewoonten in 'blauwe zones' of gebieden van de wereld waar de bevolking langer dan gemiddeld leeft, het dieet is sterk afhankelijk van plantaardig voedsel dat rijk is aan antioxidanten. De theorie is dat deze voedingsmiddelen sirutine activeren, een groep eiwitten die het metabolisme, de ontsteking en de levensduur reguleren. (Of, zoals ze zeggen op hun officiële website , het beïnvloedt uw 'magere genen'.)
Goggins en Matten geloven dat 'sirtfoods' de vetverbrandingsmogelijkheden van uw lichaam een vliegende start geven en tegelijkertijd de spiermassa helpen vergroten.
Wat zijn Sirtfoods?
Een dieet dat de consumptie van chocolade en rode wijn stimuleert? Klinkt als een droom. Maar kijk eens naar de kleine lettertjes: de goedgekeurde voedsellijst is misschien rijk aan voedingsstoffen, maar het is vrij beperkt. Het bevat: boerenkool, rode wijn, aardbeien, uien, soja, peterselie, extra vierge olijfolie, pure chocolade (85% cacao), matcha groene thee, boekweit, kurkuma, walnoten, rucola (rucola), bird's eye chili, lavas, Medjool-dadels, rode cichorei, bosbessen, kappertjes en koffie.
Wat is het Sirtfood-dieetplan?
Het dieet is opgesplitst in fasen. In de eerste drie dagen is de voedselinname beperkt tot 1.000 calorieën per dag, inclusief drie groene sappen en één maaltijd. Op dag vier tot en met zeven kunt u een extra maaltijd toevoegen voor in totaal 1.500 calorieën.
wijsheid is weten wat je niet weet
Fase twee, die twee weken duurt, stelt je in staat om dingen op te krikken tot 1.800 calorieën. De dagelijkse voedselinname moet bestaan uit drie maaltijden, één groen sap en maximaal twee snacks.
Hierna wordt lijners geadviseerd om resultaten te behouden door een uitgebalanceerd dieet te eten dat rijk is aan Sirtfoods.
Wat is het oordeel?
Goggins en Matten beweren dat het dieet u kan helpen zeven pond in één week af te vallen. Hoewel dit het geval kan zijn, experts zijn sceptisch Ze zijn het er over het algemeen over eens dat het eten van hele voedingsmiddelen het risico op chronische ziekten kan verminderen, maar adviseren mensen met onderliggende gezondheidsproblemen om ernstige caloriebeperking te vermijden. Ze waarschuwen ook dat snel gewichtsverlies het risico op galstenen en amenorroe (overgeslagen periodes) kan vergroten.
We zullen niet ontkennen dat Adele er geweldig uitziet, maar het Sirtfood-dieet is niet de enige manier om af te vallen - en het is zeker niet de gemakkelijkste.
Afdrukken
