- Wat doen prebiotica en probiotica voor je huid & lichaam?
- Goede bacteriën versus slechte bacteriën
- Vind prebiotische en probiotische crèmes bij Bieramt
- Wat is het verschil tussen probiotica en prebiotica?
- Wat doen prebiotica en probiotica voor je huid?
- Supplementen versus huidverzorging
- Shop meer natuurlijke prebiotische & probiotische supplementen & huidverzorging
- Zijn prebiotica iets voor mij?
- Vind ook prebiotische en probiotische dierenverzorging bij Bieramt
- Lees meer van Bieramt
Je gezond voelen, zowel van binnen als van buiten, is een doel voor bijna iedereen. Goed eten, vaak sporten, naar buiten gaan (met de juiste zonnebrandcrème) - alles wat we doen draagt bij aan hoe we eruitzien en ons voelen.
Als het gaat om huidverzorging, zijn er achter de overvloed aan producten en advertenties een aantal nieuwe waarheden en technieken om de huid helderder te maken. Zonder te klinken als een medisch leerboek, zijn we hier om je te leren over de natuurlijke pre- en probiotica van je lichaam, en hoe ze je kunnen helpen om een gezonde huid te krijgen (en te behouden)!
Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden. Het is niet, en is ook niet bedoeld als, professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg een arts of andere beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg over medische of gezondheidsgerelateerde diagnoses of behandelingsopties.
Goede bacteriën versus slechte bacteriën
Voordat we ingaan op de verschillen tussen probiotica en prebiotica, moeten we kijken naar de verschillen tussen goede bacteriën en slechte bacteriën als het om je lichaam gaat.
Ashton Kutcher is getrouwd met wie?
Iedereen heeft bacteriën in zijn lichaam en zo bouwen we onze immuniteit op tegen ziekten, virussen en ziektekiemen die we elke dag tegenkomen. De verzameling bacteriën in je lichaam wordt ook wel je microbioom . Je microbioom bestaat voornamelijk uit goede en enkele slechte bacteriën.
Wat zijn de slechte bacteriën?
Slechte bacteriën zijn niet altijd zo slecht. Als we voldoende balans hebben in ons spijsverterings- en immuunsysteem, doen slechte bacteriën echt niet veel met ons lichaam. In feite werken ze soms samen met de goede bacteriën om ons te helpen immuniteit op te bouwen tegen andere ziektekiemen en ziekten.
Maar als er niet genoeg goede bacteriën en te veel slechte bacteriën zijn, kunnen er ernstigere ziekten optreden, zoals auto-immuunziekten of kanker. Dit is de reden waarom we nog steeds proberen de slechte ziektekiemen en bacteriën te vermijden door oppervlakken af te vegen en onze handen te wassen.
Wat zijn de goede bacteriën?
De goede bacteriën leven in onze luchtwegen en in onze spijsvertering. Volgens het National Center for Health Research Ze helpen ons voedsel te verteren (voornamelijk koolhydraten en suikers), absorberen gifstoffen, controleren witte bloedcellen, herstellen weefsel en beschermen cellen tegen ziekteverwekkers.
Hun belangrijkste functie is echter om voldoende ruimte in te nemen zodat slechte bacteriën het niet kunnen overnemen in onze interne systemen. Als de goede bacteriën in ons lichaam uitgeput raken (door antibiotica, een ziekte, of een slecht dieet of een slechte gezondheid), hebben slechte bacteriën meer kans om het over te nemen en ons ziek te maken, met name spijsverteringsproblemen veroorzakend. Daarom is het belangrijk om na een antibioticum aan te vullen met een probioticum, dat goede bacteriën weer aan je lichaam toevoegt.
Opmerking: deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.
Wat is het verschil tussen probiotica en prebiotica?
Je hebt de term waarschijnlijk gezien probiotica op tonnen gezondheidsproducten, van kombucha tot bier tot supplementen. In wezen zijn het kleine micro-organismen die aan de buiten- en binnenkant van ons lichaam leven, en wanneer ze worden geconsumeerd, helpen ze ons om onze goede bacteriën in ons spijsverteringsstelsel te behouden of op te bouwen.
Voordat u gewelddadig begint te krabben, moet u weten dat probiotica cruciaal zijn voor onze lichamelijke gezondheid en talloze gezondheidsvoordelen bieden die wetenschappers vandaag de dag nog steeds onderzoeken. Gezonde probiotica, zoals die in de darm, in de darm of op de huid, helpen om boost ons immuunsysteem en bescherm ons van andere vervelende microben.
Voorbeelden van probiotica zijn lactobacillus bacteriën , die worden aangetroffen in yoghurt, bifidobacteriën die ruimte innemen in ons darmmicrobioom en daar kort na onze geboorte te vinden zijn, streptococcus thermophilus die ons helpt zuivel en de suikers erin te verteren, en saccharomyces boulardi dat is een soort gist dat werkt als een probioticum.
Volgens Gezondheidslijn , kunnen probiotica ook verschillende gezondheidsproblemen behandelen, zoals:
- diarree (inclusief diarree veroorzaakt door antibiotica)
- prikkelbare darm syndroom
- colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn
- tandbederf, gingivitis en parodontitis
- eczeem
Het geheim om de natuurlijke probiotica van het lichaam gezond te houden, is onder andere voldoende prebiotica . Prebiotica zijn in feite probiotische voeding: specifieke organische verbindingen, zoals koolhydraten of insuline, die de probiotica van uw lichaam ondersteunen en helpen zich te vermenigvuldigen.
Daarom hoor je vaak over voedingsmiddelen, dranken of supplementen die je probiotische gezondheid een boost geven door extra prebiotica, probiotica of beide te geven.
Wat doen prebiotica en probiotica voor je huid?
Hoewel er heel veel probiotica in je darmen zitten, leeft er ook een gemeenschap van ze op je huid. Daar voeren ze uit nuttige taken zoals het bestrijden van infecties, het handhaven van een goede pH-balans en het beschermen en gezond houden van de huid.
Hoewel wetenschappelijk onderzoek nog steeds aan de gang is, algemene overeenstemming tot nu toe is dat probiotica die op onze huid leven, zeer gunstig zijn voor de gezondheid van onze huid. Daarom vind je naast de gebruikelijke producten die reinigingsmiddelen of vitamines bevatten, huidverzorgingsproducten met prebiotica (onthoud dat dit de voeding van de probiotica is).
Supplementen versus huidverzorging
Prebiotische supplementen
Het verzorgen van de probiotica in ons lichaam biedt gezondheidsvoordelen die zich naar buiten door de rest van ons lichaam verspreiden. We noemen dit de inside-out benadering. Deze darmprebiotica worden voornamelijk aangetroffen in supplementen en bepaalde voedingsmiddelen, zoals yoghurt, zuurkool, uien, knoflook, asperges en de eerder genoemde kombucha.
Je kunt probiotica in supplementvorm vinden om wat goede bacteriën terug aan je lichaam toe te voegen als het uitgeput is.
Prebiotische huidverzorging
Huidprebiotische supplementen hebben de vorm van huidverzorgingsproducten: lotions, wasbeurten, crèmes en serums die op de huid worden aangebracht. Deze nemen de outside-in-benadering, waarbij prebiotica rechtstreeks op de huid worden aangebracht om die probiotica in het microbioom van onze huid te voeden.
Deze SmartyPits Prebiotische Deodorant gebruikt bijvoorbeeld prebiotica om geur (veroorzaakt door ongezonde bacteriën) te bestrijden door de goede bacteriën in je oksels te voeden. Dit vervangt de behoefte aan aluminium, dat veelgebruikte deodorants gebruiken om onnatuurlijke geurtjes te bestrijden.
Prebiotische supplementen zijn al veel langer op de markt dan prebiotische huidverzorgingsproducten, maar beide voeden probiotica op en in ons lichaam. Het is niet zeker wat beter werkt; het hangt allemaal af van je lichaam en hoe je je voelt na het gebruik van de producten. Geef dus een lotion en probeer te zien of u verbeteringen opmerkt in de gebarsten of droge huid. En als je darmmicrobioom niet goed voelt, probeer dan een supplement dat je darmgezondheid zal verbeteren door je probiotische gezondheid te herstellen met lekkere prebiotica.
Zijn prebiotica iets voor mij?
Zoals met alle supplementen, overweeg dan om uw arts te raadplegen voordat u er een neemt, maar als u spijsverteringsproblemen heeft of onlangs een antibioticum heeft ingenomen, kan een prebiotisch supplement u helpen weer normaal te worden.
Als uw huid gevoelig, gebarsten, geïrriteerd of droog is, kan een prebiotische huidverzorgingslotion, handcrème, zeep of deodorant helpen de gezonde bacteriën van uw huid te herstellen om deze weer gehydrateerd te krijgen.
een beleefde samenleving is een gewapende samenleving
Hoewel het onderzoek nog steeds aan de gang is, tonen de huidige gegevens aan dat prebiotica onze probiotica helpen, die vervolgens het lichaam beschermen en voeden, wat leidt tot een betere darm- en huidgezondheid!
Bekijk enkele prebiotica en probiotica gemaakt van natuurlijke ingrediënten die hier bij Bieramt worden verkocht.
Afdrukken
